a teraz

[...] roślinne i zwierzęce w całej puli. Ale byłem ciekaw czy to faktycznie wystarczy. Zawsze dawałem tak żeby było tego zwierzęcego na 2,4. A z roślinnym wychodziło mi nawet blisko 2,8. Właśnie przez te ceny mięsa teraz chciałem to ograniczyć do 2 . A jak roślinne też się nadaje to jeszcze lepiej. Zmieniony przez - M12345 w dniu 2022-06-28 13:13:15

No ta ucieczka z armbara Franklina za***ista Bisping też po zejściu kategorię nizej zaprezentował się dobrze. No a Gsp kompletnie zdominował Serre teraz czakam na jego walkę z Fitchem - szykuje się konkretny fight Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-20 11:42:31

Ok, w takim razie czekamy na fotkę. A jakie białko teraz bierzesz?

I z tego postu wlasnie wynika ze tyson nie wykonywal cwiczen typowo na mase i sile statyczna. Patrzac na aktualne zdjecia Tysona widac wyraznie ze jego naturalna masa jest znacznie mneijsza niz ta ktora mial na ringu(albo mi sie wydaje). W prime to bylo jakies 98kg. Teraz wazy mniej a mysle ze tlusczu ma wiecej. Normalny czlowiek biegajac tyle i [...]

Tak czy siak, czysto z sentymentu, miłoby było zobaczyć Mike'a znów na ringu Dewas, nie ma czegos takiego, tak naprawdę, jak naturalna masa. Są predyspozycje, odżywianie, treningi, czas (no i koks, oczywiście). Wszystko zależy od tego jak się to ustawi Kiedyś Mike, był młody i ostro za******lał wiele lat, dużo jadł, więc i masę zbudował. Teraz [...]

Sorry ze teraz dopiero pisze lecz nie bylo mnie i mialem krutka przerwe z silownia Chcialbym dopiac swoj plan treningowy wiec tak KLATKA I PLECY Podciaganie i wyciskanie na plasko 4serie Sciaganie drazka w waskim uchwycie i wyciskanie hantli na skosie 4 serie rozpietki i kapturki 4 Martwy ciag RAMIONA I BARKI wyciskanie hantli Unoszenie hantli [...]

a jestes sens teraz przerywac ten cykl i brac te 12 tabsów clomidu jesli ost cykl miałes 3 miechy temu?? nie wypowiedza sie eksperci najlepiej

...ja po ostatnim cyklu stwierdzielm (nie tylko ja , moja panna tez) , ze troche przesadzilem z masa , jade teraz na rzezbe ,odzyskalem szyje i o sterydach nawet nie mysle (narazie ) A tak na serio , to mysle ze od koksu mozna sie uzalerznic.

Ciekawe...Rzepin to stare dzieje...Mieszkam w Mrzezinie kolo gdyniii teraz....A co znasz kogos w Rzepinie?

[...] do tego i powiem super mi po tym poszlo. wyszedlem z wojska i chcialem sie wziasc znowu za siebie poniewaz obijalem sie tam i calymi dniami spalem ostatni miesiac chodzilem tam na silownie i teraz juz po wojsku tez chodze jakies 2tyg na silke w wojsku nie dalo sie zabardzo pocwiczyc nie bylo takich mozliwosci za mala silownia na tyle osob.

a czy ktos sie orientuje jak to wyglada we francji/lub w irlandi ? bo bede jechal teraz na dluzszy czas jak dobrze pojdzie i chce tam tez cwiczyc, wczesniej jak tam bylem tam 2 miesiace we francji to nawet nie porozgladalem sie za tym bo mialem co innego na glowie. :/

tak sobie teraz patrzylem i smoka mozna kupic za 8zl a ludzika nawet za 2zl wiec nie wiem gdzie Ty to allegro masz z takimi cenami problem jest w tym ze za takie ceny tego nikt nie kupuje ale juz nic sie nie oddzywam bo sie nie znam :X

A jaki plan robiłeś ostatnio i na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Ćwiczyłeś 4 lata temu rok ? Czy teraz masz rok stazu już ?

[...] itp. A z tymi tluszczami to juz sam nie wiem... niby nie powinienem jesc duzo tluszczy z ta choroba. Juz sam sie motam, czy poprostu normalnie jesc, tylko 5 razy w tyg. aeroby i jakiegos spalacza kupić ? Czy np. jesc ok. 100 g wegli i z 300 białka ? Robić mase to mi łatwo idzie, tylko teraz trzeba troche z brzucha wyciąc i sie lekko przeźbić...

[...] zaluje ,ze nie moge popracowac na silowni, wiele by to zmienilo....co do trzymania sztangi w przysiadach, to wlasnie trzymam ja tylko z przodu, bo przy tym ciezarze co mam teraz raczej sie nie bardzo dzwigne z siadu trzymajac ja na barkach, albo co gorzej przewroce sie do tylu...wole nie ryzykowac kontuzja, ale ten pomysl z podkladka pod palce [...]

Bic44 mono mnie nie interesuje, troche się zawiodłem na poprzedniim cyklu, wszystko było ok dopuki była kretka. A gdy cykl sie skończył to zaczeło mi to spadac :( Oczywiście nie wszystko, ale troche się rozczarowałem. Dlatego teraz chciałbym zarzucic jakiegoś staca i chciałbym z niego wyciągnąc max. Pozdro

[...] pomarańczy jabłka i innych owoców Bułka maslana ryz biały jogurt naturalny daj np.płatki owsiane,mleko/jogurt,jajka,orzechy/siemie lniane,owoc 2) (tego posiłku w ogóle teraz nie jadam bo to czas szkoły.. jadłem zwykle słodkie bułki czyli te z serem bądź jagodzianki itp) chleb zwykly dorsz (bądź inna rybka) banan jablko Oliwa wez do szkoly [...]

b-50 nie uzywalem cypiona jeszcze,teraz myslalem zeby moze skusic sie na cypionat,jakbys to odniosl w porownaniu do enana ?bo w teorii to duzo te 2 rodzaje duzo sie od siebie nei roznia,a w praktyce ponoc roznice sa

[...] jak baba o ten bf, ogarnij się. przy niskim facie by się zatłuścić trzeba się trochę postarać, wrażliwość mięśni na insulinę jest na tyle wysoka, że nie masz się czego obawiać. a "zasłużony" pod nickiem, to osoba, która robiła kiedyś na forum wiele, teraz jest nieaktywna. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-20 23:13:48

Mam jeszcze pytanie, jak radzicie sobie z ochotą na słodycze? Ja zawsze lubialem słodkie, czy teraz gdy jestem na diecie a mam ochotę na słodkie, to np taki baton białkowy z biedronki go on co są przy kasie jest dobrą alternatywą?